睡不好長大？揭示寶寶睡眠與身高的關係

 

顺盈平台www.syptsy.com

 

一、“是”陣營:寶寶睡多久？

 

許多研究表明，嬰兒的身高與許多因素密切相關，包括睡眠、營養、運動、遺傳等。其中，關於“寶寶睡得越多，長得越高”的說法，有很多相關的研究。

 

例如:

 

①維涅里·R·達加塔·R的一項研究發現，3個月以前，嬰兒無論醒著還是睡覺，分泌的生長激素幾乎是一樣的。3-12月期間，寶寶睡眠時分泌的生長激素明顯多於清醒時。這樣，寶寶3個月後睡得越多，生長激素就會增加得越多，自然就長高了。

 

②另一項研究是在新加坡對899名嬰兒進行的。本研究主要針對嬰兒在3、6、9、12、18、24個月時的追蹤測量。通過研究發現，嬰兒的睡眠時間與身長之間存在顯著的正相關關係。

 

二、“不”陣營:寶寶的睡眠與身高無關。

 

雖然有相關研究表明，寶寶的睡眠和身高有一定的關係，但也有一些研究表明，寶寶的睡眠和身高沒有直接關係。

 

例如:

 

①2005年，美國對12-16歲青少年進行了一項隊列研究。發現睡眠質量與睡眠時間和身高增長速度沒有相關性。換句話說，即使寶寶睡得好，睡眠時間充足，也不一定寶寶就會長高。

 

②另外，2007年，瑞士一項針對305名1-10歲兒童的研究發現，兒童睡眠時間與TA的身體發育沒有相關性。

 

③另一項成人實驗研究發現，雖然生長激素水平在夜間受到影響，呈一定下降趨勢，但在白天生長激素水平有所回升和上升。這樣人體就能自我調節，即使睡眠減少，生長激素也能維持在一定範圍，從而緩解睡眠不足帶來的負面影響。因爲這項研究是針對成年人的，如果嬰兒長期缺乏睡眠，他們不可能自我調節來抵消對他們身體發育的負面影響。

 

三、總結:寶寶睡眠不好不一定會影響身高，但一定會影響身體健康。

 

睡眠與身高的對錯尚無定論，但生長激素大部分是在睡眠時分泌的，長期睡眠不好可能會影響身高發育。

 

寶寶的身高除了遺傳因素外，還與後天因素有關，如充足的營養、合理的運動，對寶寶的身高發育有幫助。

 

睡眠不僅與生長激素有關，還可能影響寶寶的其他方面。如果寶寶睡眠不好，還會诱發一係列危害，包括讓寶寶容易發胖、寶寶智力發育緩慢、抵抗力下降、容易生病等問題，甚至可能間接影響寶寶的心髒健康。

 

總之，顺盈平台寶寶的睡眠對身心健康非常重要，不管和身高有沒有關係，睡眠問題都應該引起重視。如果寶寶睡得好，吃得好，身體自然會更好。